Takriben 5-6 top sade dondurma 1 büyük boy su bardağı sütün yerine geçebilir. Sade dondurma içerdiği besin öğeleri sebebiyle sütün yerine geçebilse de tüketim miktar ve vaktine edilmelidir. Zira; dondurmanın şeker muhtevası yüksek olduğu için öğün öncesi tüketimi iştahı kapatarak öğünlerde yeterli besin alımını engeller. Midede kramp oluşturmaması içinse yavaş yenmelidir.
Dondurmayı aniden yutmak mide kramplarına ve adalemelere kapı aralar. Bademcik operasyonlarından sonra kimi doktorlar da dondurma yemeyi tavsiye eder. Bu tür vaziyetlerde dondurma, komplikasyonları azaltır. Ancak solunum enfeksiyonu esnasında, yutak ve bademcik irinlerinin rehabilitasyon sürecinde dondurma önerilmez. Dondurmanın önerilmediği diğer bir grup ise kilolu kişiler ve şeker hastalarıdır. Rastgele yer ve vakitlerde tüketilen dondurma ağız ve diş sıhhatini negatif istikamette etkiler. Bu yüzden dondurma yendikten sonra su içilmelidir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder